Classes
レッスンクラスの紹介
Private
プラベートレッスン
ピラティスの基本スタイルであるインストラクターとのマンツーマンレッスンです。
ピラティス専用マシン、プロップ（道具）を使用します。
エクササイズ中常に安全かつ効果的なポジションを確認、修正しながら進めていきますので安心してレッスンを受けていただくことができます。
定期的な姿勢チェックや毎回のカウンセリングを行い、お一人お一人の骨格や姿勢、悩みや痛みなどに合わせてあなただけのプログラムを提供させていただきます。
＊こんな方におすすめ＊
- 効果を早く実感したい
- 身体に特定の悩みや痛みがある
- 自分の身体のことを知りたい
- 大人数でのレッスンが苦手
- 人の目を気にせずレッスンを受けたい
Semi-Private
セミプラベートレッスン
ご家族やお友達と2名様で一緒に受けていただくマットピラティスです。
大人数のグループと違って、インストラクターの目がよく届くので安心です。
たくさんのピラティス専用のプロップ（道具）をお身体の特徴や悩みに合わせて使用するので、プロップを使わないマットピラティスに比べサポートがありお身体への負担が減ったり、使っている部位をよりフォーカスすることができます。
＊こんな方におすすめ＊
- 大人数は苦手だけど、1人では緊張してしまう
- 誰かと一緒だとより頑張れそう！
- 安全に、たくさん運動したい
Online Group
オンライングループレッスン
3名～最大10名様とオンライン（ZOOM使用）にてマットピラティスを楽しくグループで行います。
インストラクターも一緒に動きますので動きがわでからなくなることはありませんのでご安心ください。
オンラインでも皆様の動きをしっかりチェックしながらすすめていきます。
初心者の方も大歓迎です。
＊こんな方におすすめ＊
- スタジオまで行く時間がなかなかない
- 気軽にピラティスをしてみたい
- 自分の身体のメンテナンスをする時間がない、でも身体が資本の子育て中のママ